miércoles, 30 de enero de 2013

XVIII Medio Maratón Isla de la Cartuja.


Parecía que los 80 no iban a llegar nunca pero llegaron...si bien es cierto que los últimos tres años me he dedicado a preparar los tri de larga distancia y no me "he puesto" a preparar una media es serio, también es cierto que cada vez me estaba costando más acercarme a los 80 minutos.

Desde el comienzo de la temporada Sevilla ha sido ya la cuarta media, tras Marbella, Córdoba y Los Palacios. Esta temporada uno de los objetivos que me había propuesto era atacar la media más o menos en serio, aunque sin descuidar los entrenos de tri hacia ICAN y el Half de Marbella, y además este año hay Ironman...
Contento con los últimos entrenos y con muchas ganas de hacer una buena carrera me planto en Sevilla. Nublado y temperatura fresquita pero lo justo, perfecto para correr. Buena colocación en la salida y a darle gas...Los dos primeros kilómetros entorno a 3.30 y me encuentro bien...los siguientes a 3.40 y por ahí me voy moviendo aunque poco a poco busco un ritmo que no me condene... se acerca el diezmil y voy para hora diecinueve...uff que bueno! paso el 10 en 37:40. Paulatinamente voy bajando pero manteniendome por debajo de 3.50, así hasta los últimos kilómetros. Ya voy sufriendo y aguantando como puedo..el 18,19 y 20 se van de 3.58 a 4, y mueren las posiblidades de bajar de los 80´...pero hoy va a ser el dia..un último kilómetro a 3.37 me permite entrar en 1.20.37...Contentísimooooo!!! 
Al poco llega mi amigo Nacho con un meritorio 1.24 y muchas posibilidades de hacer un gran maratón...abrazo de satisfacción y a seguir..


viernes, 11 de enero de 2013

Media Maratón de Los Palacios y cierre de año...




Segunda participación en el gran Medio Maratón de Los Palacios. A borrar aquel primer mal recuerdo de un día en el que nada me salió. Buen rato de charla en el viaje con Manolo y su compadre y gran día con los compañeros del club. La carrera salió bien, más teniendo en cuenta los resquicios de las comida del trabajo y del club el viernes antes... Otro 1:22 a la saca...la foto es viva muestra de que lo dí todo...aunque el isquio que me tiene en vilo me hizo levantar un poco el ritmo a mitad de carrera..lo mismo hasta me vino bien.


Para preparar la nochebuena al Cross urbano de Cártama.  Donde eché hasta los higadillos... algo más de 7 kmts con un par de subidas de esas que te dejan sin aliento, aún así me encontré muy bien dentro de la agonía que representa para mí correr esas distancias.  26´40 para hacer un 26 en la general y un 4º de la categoría que esta muy requetebien teniendo en cuenta el personal que se dio cita en la buena mañana de Cártama. La verdad que da un poco de coraje el cuarto puesto...
Y para concluir el año San Silvestre, este año por casualidades ya que estaba pasando unos días en Úbeda corrí la San Silvestre de Jodar. Cuando por megafonía apuntaron el curriculum de más de uno pensé que exageraban pero nada más lejos...Primer kilómetro a 3:03 y ya iba muuuy descolgado el segundo ya a 3:33 muerto "muerto perdio" para concluir agonizando a 3:50 los dos kilómetros siguientes. Nunca pensé que 4 kmts y pico pudiesen costarme tanto...20º general y 6º de la categoría. Una buena cura de humildad para acabar el año. Un rodajito en Úbeda al dia siguiente con el amigo Nacho y todo arreglado.
Seguimos con los entrenos rumbo a los objetivos de este año, aunque centrándonos en la carrera a pie. Un par de buenos entrenos a pie por la via verde de la Subbetica para bajar los mantecados y ahora a correr alguna media más. ¿La Cartuja? ¿Puente Genil? ¿Almeria?...