miércoles, 10 de abril de 2013

ICAN MALAGA 2013


Málaga amanece por fin soleada tras las sucesivas lluvias y un mar calmado nos recibe para el ICAN 2013. Esto de competir por donde has entrenado miles de veces tiene su ventaja y es un gustazo levantarte de tu cama, desayunar tranquilamente e irte caminando para la carrera. Encima salir a las 11,30 de la mañana habiendo descansado bien y no pegandote el madrugón de rigor en este tipo de pruebas.
Boxes son un ir y venir de conocidos y amigos...nervios y risas de unos y otros para plantarnos en La Malagueta. Circuito rectangular. Para mi gusto la primera boya de giro muy cercana lo que da lugar a que nos demos palos a diestro y siniestro...yo tranqui como siempre, con dos entrenos de natación en la temporada. Busco mi lugar y comienzo con mi ritmillo percherón...se me hizo un poco largo...salgo en algo más de 41', minuto arriba, abajo lo de siempre, aunque luego comprobaría que la distancia fue alrededor de 2200mts con lo cual bien..dentro de lo malo, claro.
De la carpa de transición donde nos agolpamos cuan sardinas en lata mejor no hablar...después de la batalla para cambiarte a la bici. Me conozco hasta los baches lo cual facilita la historia...buen ritmo..que me permite recuperar posiciones. Al final los cuadriceps me empiezan a avisar e intento relajar un poco la cosa...los dos repechillos del circuito hacen perder el ritmo y bajar la media, acabo contento los 90kmts en 2h 37'.
Transición acompañada de mi amigo Germán y a correr...cuantas veces habré corrido por este paseo!!! salgo rápido, tanto como me permiten mis cuádriceps ya que me pegó un tironcillo al bajarme de la bici. El primer kilómetro entorno a 3:50 y a partir de ahí de 4 a 4:05..así hasta el kilómetro 10 que lo paso en 41'corto. Me empiezo a notar más tocado y el ritmo va decayendo pero por muy poco..no recuerdo el kmt más lento pero quizás a 4;15...Voy dándolo todo para intentar recuperar el mayor número de puestos (vamos lo que pierdo en el agua...). Hago mis cuentas y veo que terminare entorno a 1h 25, con lo cual cumplo bajando de 5 horas en la prueba. Pero no ….la media tiene 20kmts con lo cual hago 1:21:50 por mi garmin, aunque el oficial me da 1:23..no se de donde vienen esos 2'...porque solo paré a desalojar unos segundos...Me da tela de coraje que no se respeten las distancias... a mi ese último kilómetro me hubiese venido de lujo...ya sabeis guerrillas personales...jejeje. Al final 4 horas 50 segundos. Bien.
Destacar el buen papel de los compañeros de equipo y sobre todo el debut de Salva, todo
coraje y corazón. Mi enhorabuena!!!
Dejo para el final lo más importante...que alegría correr en casa...que bien se portó Málaga. No es el primero que hago precisamente...y el público estuvo de diez. En mi caso  mi familia, mis amigos, por supuesto mi chica... una gozada!! no hay palabras para agradecer tanto ánimo...Vuestros gritos y emoción hacen grande este deporte!

1 comentario:

carito dijo...

Muy bien Paco.
YA veo que estás fuerte. Vaya 20 Km de carrera a pie que te has marcado ( yo ya no corro a esos ritmos ni aunque se me aparezca la virgen jejejej)
Bueno a seguir bien.
Un abrazo
Carito