jueves, 1 de diciembre de 2011

I Prueba de fondo Villa de Salar. Granada









Cuarta semana de planificación camino al Maratón de Sevilla. Cumpliendo los cuatro entrenos de carrera a pie semanales y no cumpliendo por diversas circustancias los entrenos de bici. Natación de momento parada. El Objetivo de esta temporada es hacer lo que me apetezca...Con dudas hasta última hora de si acudir al Cross de Álora, decido hacer el 10kmts de Salar en Granada. Primero porque continuo arrastrando las molestias en el isquio y no me veo en el cross y segundo porque me apetecía correr esta distancia , pensaba que era llano, y lo que me interesaba era rodar a ritmo. ¡Ufff que frío! fue la expresión más repetida en la salida y mi café sólo de rigor me ayudó a entrar en calor, unos minutos de calentamiento con mi compañero de San Pedro Atl. ¡y a correr! De llano nada. Ya nos avisaron de que la segunda parte de la carrera era rompepiernas. 1kmt y pico cuesta abajo, unos 3kmts llanos y el resto ya sin aliento cuesta arriba y cuesta abajo. De algún repecho aún me acuerdo y he acabado con un pinchazo en el gemelo que me lleva cojo hasta el día de hoy. La prueba parte de la zona alta del pueblo y baja a la carretera nacional llegando hasta el desvio de la autovia. Decidí salir fuerte y luego ya ver que tal, 3.10 el primer kmt entorno a 3,20 los dos siguientes y luego entorno a 3,40. Pasado el desvio de la autovía se entra en un camino rural asfaltado bastante bonito ,corriendo entre olivos. La parte más chula de la carrera, si eres capaz de mirar a los lados y levantar la frente del camino, porque toca meter riñones...Antes del camino me pasó un veterano de estos incombustibles que se quedó a unos metros y otro atleta de Jaen. Junto a este último hice casi toda la prueba compartiendo esfuerzos y tirando a ritmo. Tras el camino rural llegamos a la parte alta del pueblo, más y más subidas...ya no miro el reloj porque voy loco por llegar. Me pasa un atleta en el último km y no puedo engancharme con él sacandome unos pocos segundos. 13º general, 5º categoría. Como el primero y segundo son puretas como yo, pues tercero. Contento y satisfecho porque esta vez lo he dado todo. Carrera bonita y recomendable!!
Ya van tres días parados con el gemelo…a ver si esto mejora..