lunes, 26 de octubre de 2009

XV Media Maratón de Jaén, una media más dura que la media...


La locura a la que me referia en mi entrada anterior era esta...en San Pedro, hablando con los compañeros me calenté y al final me inscribí en la media de Jaén. Me presenté en la linea de salida con apenas 6 rodajes de no mas de 45 minutos en mis piernas. Dudas todas. Nono y sus colegas, Salva Trigo y Alvaro Ramos completaban la expedición. Este último causó baja...antes de salir y me quedé mas arriao que na...
Como digo tenía serias dudas de si sería capaz de terminar la media. No sólo por mi aquiles, sino por el corazón tamaño de nuez que tengo a estas alturas... No obstante como digo en el título, Jaén no es una media común, deberían de completar el título con algo así como "abstenerse los no sufridores, o no apta para cardiacos"... No existe un llano, y no es exageración. Subidas largas y prolongadas, de esas en las que acabas contando los pelillos de los cordones de las zapatillas, de ir tan "agachao" y bajadas cortas e intensas, en las que piensas (coño, si me duelen mas las piernas que subiendo!). Dos vueltas a un circuito, con pendientes del 9%. Salgo en grupo, casi andando, o más bien andando.. en un par de kilometros se me quedan detrás y continuo con otro compañero de club, (aunque en esta ocasión me vestí con la camiseta del Trialandalus, amarillo fosoforito por si alguien no me veia...). Continuo a mi ritmo sin subir mucho las pulsaciones y evaluando mi pie...en una subida empieza a dolerme el tobillo y bajo aún más...paso el diez mil entorno a 44-45 , procesando en mi cabeza todo lo que me queda en la segunda vuelta...ufff! Pensé que qué hacía corriendo, si estoy lesionado, si no estoy en forma...en fin lo de siempre en estos casos. Como subiendo no se podía apretar mucho decidí apretar un poco bajando, más que nada porque estaba frito por llegar...comienzo a ver corredores caminando..y no penseis en tipos con pinta de venir de paseo...no, tipos con "pinta" , a esto que suena la ambulancia y me encuentro con un señor desfallecido...joder, cuerpo cortado y a terminar de una vez. Aprieto en los metros finales de bajada y 1.34. 11 creo que mi peor marca, pero estoy tan satisfecho como si hubiese hecho marca personal. Según he leido por los foros, en esta media se hace entorno a cinco minutos más, y teniendo en cuenta que estoy sin entrenar na de na, pues satisfecho. La media a 4.29 el kilómetro, cuarenta y pico de la categoria. Nono en un honroso 1.45, y Salva terminando, con dos coj.... El amigo Javi, de Las Verdes, me comenta que hace entorno a 1.29-1.30 un tiempo bajo mi parecer tela de bueno, me hubiese gustado compartir algun kilometro pero no estoy para esos trotes....Resumiendo, a ver si el aquiles no me manda al carajo despues de esto.
Termino con señalar la superbolsa del corredor, te visten para toda la temporada!!!

jueves, 22 de octubre de 2009

El Ajuar


Aún no estando recuperado no puedo tener la cabeza quieta y a pesar de que hace tiempo que no entreno en la bici, seguimos preparando el ajuar para el Ironman. Ya me pillé unas Asic nossa tri, la verdad, más por capricho que por otra cosa, porque creo que son demasiado ligeras teniendo en cuenta los kilometros y mis problemas "sanitarios".
Ahora le tocaba a la bici. Tengo asumido que el "tuneo" de la bici me va a costar más que la bici misma, vamos eso de "mas el collar que el perro...". Por eso es necesario que haga el "ajuar" con tiempo, mas que nada porque sino no voy a tener dinero para irme a Alemania.
En fin que ya tengo acople. El mister nos lo trajo ayer a Alvaro y a mi. Aún ni lo he montado ni nada, (esperaré asesoramiento técnico). Es el T1 viper de Profile, no se si será muy bueno o muy malo, pero este es el que me tiene que llevar a Roth.
Por cierto. Este fin de semana, posiblemente cometeré una de mis locuras sin remedio....

domingo, 18 de octubre de 2009

A los Montes!!


Sábado mañana. Zapatillas trail. Calcetines largos y ...al monte!! En Málaga tenemos la suerte de tener un buen número de carriles en los Montes, a 5 minutos de la ciudad. Son carriles en su mayoría exigentes, lo que te asegura un buen "calentón", pero tan exigentes como bonitos, lo que hace que el disfrute esté asegurado. Al ser fin de semana aparecen numerosos ciclistas y senderistas que se integran en el paisaje.Es una zona a la que acudimos bastantes corredores, me consta que el blogero Paco Montoro es uno de los asiduos. Prueba de fuego para mi aquiles, que sorprendentemente no me molestó, ahora mismo escribiendo me molesta...Como le dije a mis compañeros "Aqui por estos pedregales o se rompe o se arregla..." Me calcé unas nike pegasus trail, que conservaba de cuando estuve en mi "exilio docente" con Alvaro, por alli por Jimena de la Fra. No las uso casi nunca porque me resultan pesadas, pero me sorprendió lo bien que fui con ellas y la amortiguación que me dieron. Por eso en esta entrada las protagonistas son ellas, las zapatillas que ayer se comportaron requetebien. No coincidimos en ningunas iguales cosa no habitual, ya que compartimos gustos. Disfruté como un enano después de tanto tiempo sin apenas entrenar. Buen entorno y por supuesto buena compañia. Alvaro Ramos y Salva Gamarro superfuertes, yo arrastrándome como una culebra y Salva Trigo demostrando que este año se va a cuajar como corredor. Esperemos que las lesiones nos permitan seguir disfrutando!!!

martes, 13 de octubre de 2009

Urbana de San Pedro

Samuel, el pequeño "maratoniano" estrella de la jornada

A mi aire y sin presión


Lorena, Salva y Nono


Alvaro y Salva a todo pistón,este año me parece que ni los veo.....


Esta semana he logrado salir a correr tres días a 40- 45'. De sensaciones y tiempos mejor no hablar...de las molestias, parece que mejoran aunque cotinuan, eso sí no han crecido a pesar de realizar actividad física. Ayer se celebró la Urbana de San Pedro, donde Toni, Periko, Salva y compañía demuestran año tras año su buen hacer. Alta participación y de calidad, v victotoria del campeonisimo Javi Carretero. Yo a trotar un poquito y a disfrutar de la fiesta. Salí casi el último y complete la primera de las tres vueltas con Salva Tri-Go! y Nono, además de la debutante Lorena . Adelante Cele, Alvaro Ramos y Salva se ponian las pilas en la zona vip de la carrera. En la segunda vuelta incremento un poco el ritmo y en la última decido ya apretar un poco, acabo a una media de 4.15, que para mi ahora es un pelotazo cardiaco.
El verdadero protagonista fue Samuel Trigo, que con dos añitos debutó del su primera carrera, era el mas chikitin, pero logro completar la prueba con un poco de ayuda, ¡ campeón!

jueves, 8 de octubre de 2009

PROYECTOS


Desde luego que correr no es sólo una tarea física. Es más durante este periodo de inactividad lo que más echo de menos no es ese dato. Necesito el bienestar psiquico que me da correr... Reconozco que se me "agria" el caracter, con el consiguiente padecimiento de los que me rodean...
Ayer volví a sentir la sensación de cansancio, el sabor a sal del sudor, el bienestar tras la ducha, la charla y las bromas con los compañeros de ruta...y por supuesto...¡dolores por todo el cuerpo!...Ayer volví a correr...
No es para echar las campanas al vuelo, porque recuperado lo que se dice recuperado no estoy...pero es que mi cuerpo necesitaba esos 35´para volver a ser yo. Han sido casi dos meses sin correr (salvo una pequeña escapadilla con Alvaro, eh maki?). Ni que decir tiene que la conversación fue tipo:

"- ¿Oye, que fulanito y yo vamos al Duatlon de Periana?
- ¡venga, animate y te vienes !
- Este año preparo la Titan en serio...por cierto y la Media de Granada, ¿Cuando era?
- No tio, que me lias, ..os venis el lunes a la Urbana de San Pedro?

Y siempre lo mismo...todo el dia pensando en proyectos...

Después hielo, la patita en alto y el traumel. La mala noticia es que las molestias estan ahi, la buena es que no es que me duela mas por correr...hoy me toca otra vez el laser y las infiltraciones homeopáticas.
A ver si podemos cumplir alguno de los proyectos...

lunes, 5 de octubre de 2009

La Cronica del lunes


Más que crónica, minicrónica. El Sábado era el Dia "D", la Titán no defraudó...el calor como invitado castigó mas si cabe a los sufridos participantes. Esta crónica tiene un nombre "Alvaro", mis dos amigos y compañeros triunfaron. Ruiz en su linea...primer triatlón y Titán , y en 6 horas y pico...daba miedo verlo correr en la media... Yolanda, Inma y yo ibamos muertos de calor y quemaos subiendo el Boyar ...en coche...no quiero pensar como lo estaban pasando estos pobres...Los del Trialandalus allí demostrando su casta como siempre, unos participando y otros animando y apoyando a tope. No coincidí con los blogeros Alberto (que ya me dijo Alvaro que es un figura...) y Emilio. Mi padrino German sufrió de lo lindo, y el Titan en este caso no hace justicia, pues iba muy fino de preparación y como es tan exigente no esta del todo contento...no cabe duda que le echó rabia, lo demuestra su salida del agua...Enhorabuena a ambos por enfrentarse a este reto.
El otro Alvaro, el Ramos ayer revalido su segunda plaza en la II Carrera por montaña del Calamorro, ya lleva dos "platas" en el recorrido corto, que no deja de ser muy, muy duro... El compañero Ismael llego en un meritorio 11º puesto, se perdió un poco, eso le pasa por no llevarse el gps...jajaja . Cuando tenga la foto del podium la colgaré.
No quiero olvidar el dato futbolístico de la semana...no no es la derrota del Madrid... El Granada ganó 7 a 1, alegria para los sufridos aficionados granainos..no recuerdo este resultado en los 34 años que tengo... ¡Vamos a ver si ascendeis antes de mi jubilación!