miércoles, 30 de diciembre de 2009

200


2oo. 2oo dias quedan para la gran cita. Una eternidad o un "puñaillo". Dependiendo de como lo miremos. No me podía imaginar que me iba a comer los turrones aun con molestias en el aquiles, pero ahi seguimos luchando...Entrenando como se puede....Además en estas fechas...mira que uno se lo propone pero siempre aparecen cosas.. Encima por aquí la lluvia ha decidido poner las cosas aún más difíciles, pero que conste que conmigo no va a poder...tan solo me quedé en casita "resguardado" el dia de Navidad. Vamos que para eso es Navidad! lo que si esta fallando es la natación...el mar esta para coger una tabla y meterse a hacer surf...no a luchar con el neopreno...asi que llevo dos semanas en blanco..pero eso se acabará en breve. Resumiendo los últimos entrenos quedan asi:
Miércoles: 65´con cinco series de cinco minutos ,3 de descanso. Malos tiempos y sufriendo una barbaridad...
Martes: 2 horas de bicicleta carretera. Van mejorando las sensaciones...
Lunes: 70´de carrera por carriles...de barro fino fino....ritmo flojo...y encima pájara...
Domingo: 80 kmts de bicicleta carretera
Sábado: 50´carera interval, chorreando....
Viernes: Na de na en Navidad...
Jueves: Para celebrar la nochebuena 50´de carrera con Alvaro por "to las cuestas" de Málaga centro. Calentón.
Miercoles: 50´rodaje suave - 1 hora sesión de spinning
y eso es lo que hay.....
Desde aqui desearos a todos una FELIZ ENTRADA DE AÑO que se cumplan vuestros proyectos personales y deportivos ( que de eso hablamos aqui!) y sobre todo sobre todo que nos respeten las lesiones y nos dejen seguir con lo nuestro.

10 comentarios:

Alvaro dijo...

Buenos entrenamientos Paco! Ánimo y a seguir recuperando ese Aquiles!
Un abrazo.

Quique dijo...

Hola Paco, ya somos 2 los que estamos sufriendo con el Aquiles dichoso....espero que en el 2010 las molestias se vayan muy lejos y podamos disfrutar del deporte al 100%...

Feliz Año 2010 a ti tambien
Quique

More dijo...

Menuda caña te estas metiendo y eso que tienes molestias jeje.

Bueno espero que tengas una muy buena enrada de año y que las molestias desaparezcan con este 2009.

Un saludo.

Jaime N@v dijo...

Entrenamiento muy completo... si señor. Cuidate, amigo

Un abrazo y feliz año

carles aguilar dijo...

Bueno, bueno.... Veo que poco a poco te vas acercando a la fecha esperada... Se me ponen los ojos como platos pensando en la motivación que debes tener para llegar a ROTH en las mejores condiciones.. Así que ánimo y ha arrasar con todo... Tu puedes...!!

Bellotatlon dijo...

Ya te queda menos jejeje Roth que pasada, buenos entrenos para el tiempo que hace. Amigo desearte lo mejor para ti y los tuyos en este 2010.

Carlos dijo...

Mucho ánimo Paco!!!!!!

Feliz 2010!!!

Triatleta Caletero dijo...

Paco desde Cadiz, te deseo todo lo mejor para el 2010, tanto en lo personal como en lo deportivo. Para empezar la vamos a pedir el año que se te quite esas molestias del talon de aquiles, para que depués en Roth te salgas del pellejo. Vamoosss Paco Vamoooosssss Go,Go,Go ¡¡¡. Un saludo maquina.

Saturnino dijo...

Ahora parece que el reto esta lejos, pero antes de que te des cuenta estaras inmerso en él; aunque con esos entrenamientos no tendrás muchos problemas.
Feliz Año 2010.
Un abrazo.

Emilio dijo...

Yo creo que son un pedazo de entrenos y como sigas así te van a sobrar días de esos 200 krak