jueves, 31 de julio de 2008

Correr con la cabeza


Seguimos con el parón, o como a mi me gusta denominarlo: el "barbecho deportivo". Ya van 10 días y espero alargarlo otros 10. Las circunstancias familiares (con mi padre pachucho en el hospital) estan haciendo estos dias de descanso más sedentarios de lo que esperaba. Apenas he cogido la bicicleta y más que nadar me he pegado un chapuzón. Nada de futbito, ni padel ni badmintón ni na de na. La verdad es que una mañana en el hospital me cansa más que un rodaje largo.
Aprovechando la situación visité al traumatólogo para controlar mi maltrecha espalda. A mi conocidisma hernia l5-s1, mi fiel compañera, parece que hay que añadir algún problemilla más. Resonancia, rx, electromiograma...a ver que dicen los resultados... Claro está que correr, no es del todo beneficioso, pero el caso es que cuando paro me encuentro peor, asi que por poco apropiado que sea...Además mi trabajo me obliga a estar a pie de pista con mis chavales entre conos, balones y aros... Habra que aguantar las molestias.
El título de la entrada viene a cuento de lo siguiente. ¿Hasta que punto se para de correr? Seguimos hablando de entrenos, de caminos nuevos, planificando carreras, mirando tal y cual zapatillas.... Aunque las piernas permanezcan paradas, cabeza y corazón siguen "tragando polvo"y rodando. Aún se ven lejos los madrugones para las carreras, las noches de series en la pista, los rodajes en la malagueta, las cuestecitas de gibralfaro y el morlaco, el pinar de Torremolinos... "llevo los isquios como cuerdas de guitarra" "kiyo, hoy no voy nada" "estoy fatal no he hecho na en to la semana"...y ahí van todos con la lengua fuera. Esto no puede ser bueno...Que poquito queda para que las piernas vuelvan a correr.

sábado, 26 de julio de 2008

Etapita ciclista

A las 8.45 de la mañana del sábado dabamos la "salida" de la etapita del día. Como no hemos cogido la bicicleta apenas en esta primavera-verano hemos hecho una cosita suave, pero para no quedarse con ganas... 45 kmts de carriles por los montes de málaga. Lo dicho, Pepe, Salva, Rodri,Álvaro (hoy no se ha quitado...) y el que suscribe hemos formado el pelotón. Desde luego hay gente "pa to".Acostumbrado a la carrera a pie, observa uno que cada día hay mas aficionados a calzarse las zapatillas, pues en esto de darle a los pedales pasa igual. Hoy nos hemos encontrado con cantidad de ciclistas (supongo que será lo habitual). Uno que no deja de ser "ciclista estival" se sorprende de la cantidad de gente que hay enganchada a la bici. A unos cuantos se nos está pasando por la cabeza "investigar" un poquito en el duatlón o el triatlón. La verdad es que hay que plantearse bien la forma de repartir los entrenos. Como comentabamos hoy subiendo, "nos quejamos de poco tiempo para entrenar la carrera a pie, ¡Encima compaginar la bici y no te digo la natación!"
No recordaba las sensaciones de los esfuerzos encima de la bicicleta. A mi la verdad es que la bicicleta de montaña se me sigue atragantando a veces... prefiero la de carretera, aunque ahora esté jubilada. La puñetera alergia, rinitis o lo que sea hace que a menudo me falte el aire y que me sienta como un auténtico abuelete al pedal. Nos hemos acordado de aquellos senderos entre alcornoques, cuando estuvimos destinados en Jimena de la Frontera. A veces no valoramos lo que tenemos aquí , a un paso . Discurrir con la bicicleta entre los pinos es un auténtico placer. Las vistas de Málaga son maravillosas. Sin palabras.
En definitiva, una agradable etapita. Salva tenia prisa y salió zumbando para arriba, tanto tanto que se pasó el desvió y se perdió. Eso pasa por tener mucha fuerza...
La noticia del día. TENEMOS BODA.

miércoles, 23 de julio de 2008

Imágenes desde las alturas





Con un poco de retraso aquí van algunas de las instantáneas de la subida al veleta

sábado, 19 de julio de 2008

3.390 metros


Hoy era el dia D. Bueno mejor dicho el día V de Veleta. Alvarito se cae del equipo...una vez más. A las 6.45 de la mañana salgo de Málaga, me encuentro con Carito y Nono y nos encaminamos hacia mi Graná, hacia el gigante Veleta. El planing es dejar el coche en la Hoya de la Mora y subir los más o menos 11km que hay por carretera, y luego para abajo. Carito cierra temporada, y yo en breve. Nono se está preparando la Maraton de Zaragoza, así que decidimos que el objetivo es llegar y disfrutar de la magnificencia de Sierra Nevada. Nos colgamos la mochilita y "pa arriba" al minuto estamos en el coche dejando el "equipaje", se ve que no estamos acostumbrados a cargar con nada, así que botellita de agua, el cortaviento y a subir. Comienza una subida tendida y llevadera, al los dos o tres kilómetros se bifurca la carretera y comienza el lio...
Decidimos tirar por la derecha, nos encontramos con una corredora, Yeye, con un curriculum de montaña envidiable por cierto. Empezamos con las dudas de si vamos bien y decidimos volvernos, nos encontramos con Pepe, el marido de nuestra nueva compañera de subida y nos dice que le han dicho que ibamos bien. Volvemos a tomar el camino, y no ibamos bien...En fin que al final llegamos a otra carretera, con subidas infernales por cierto... Tras una obligada parada porque estamos "más perdios que el barco del arroz" Carito y yo decidimos ir campo a través hacia la carretera "buena". Nono y Yeye se deciden a continuar el ascenso caminando por carriles. Retomamos por fin el asfalto, Carito vuelve a demostrar que cuesta arriba va como un gamo, y yo sigo con mi habitual animadversión por las cuestas. Llegamos por fin…por fin porque el polar me marca 17 kilómetros, y aún nos queda la bajada…casi na. En la cima nos volvemos a reunir todos. La vista es impresionante. El Mulhacen nos vigila bien cerca. No hay palabras para definirlo, sólo que la paliza vale la pena. Coincidimos arriba con tres corredores, chica y chicos. ¡Que nos gusta hablar de atletismo! Resulta que son del club Run2chema, amigos del gran Chema Martínez. El Crack está en Sierra Nevada, en el CARD, preparándose justo antes de partir para Pekín. Según nos cuentan el campeón es igual de grande como persona que como atleta. Nos quedamos con las ganas de quedarnos en la Sierra, ¡que suerte poder salir a rodar con Chema!

Bueno, aun queda la bajada…pensaba yo que íbamos a estar solos hoy por la Sierra y resulta que aquello parece el Camino de Santiago ¡Que cantidad de gente! Corriendo, en bici, caminando…bueno la verdad es que corriendo solo un grupito. Es una alegría comprobar como cada día más la gente va tomando el gusto por la actividad física, y ocupando su tiempo de ocio en actividades recreativas y saludables, sobre todo en contacto con la naturaleza.

Bajamos cortando por algunos carriles. Al final 25 kmts…no está mal. Es posible que la medición no sea muy correcta por el cambio de zancada, terreno…De tiempo ni idea porque no paré el crono en ningún momento (paradas, pérdidas, fotos y charla incluidas). Salimos volando para Granada. ¡Una cervecita por favor! Hoy nos la hemos merecido…

jueves, 17 de julio de 2008

Unos empiezan...otros acaban...

El que suscribe, salva y oscar en la Media de Lisboa.

Mi temporada está llegando a su fin. Lo se yo, mis piernas y mi cabeza. Además de esas molestias en el bajo vientre que aún no tienen nombre y que no se si será alguna dolencia muscular o del pubis. Por tanto ya va siendo hora de descansar unos dias de esto de correr para dejar reposar los castigados músculos. Entramos pues en breve en un "barbecho deportivo"hay que dejar descansar "la tierra" para que de buenos frutos. No obstante estas dos semanitas previas al parón las voy a dedicar a rodajitos suaves para no perder la costumbre y a empezar con la bici. El pasado martes ya me di mi primer paseito de 40 km con mi compañero "el ilustrísimo letrado". Las sensaciones no fueron malas, aunque teniendo en cuenta el ritmo a lo "verano azul" y el perfil del recorrido (llano como un plato) no se podía esperar menos, tan sólo el típico dolor de trasero de la falta de costumbre.
Lo dicho unos acaban, y otros empiezan...Salvi Gamarro, uno de mis compañeros de series, farleck,rodajes y fatigas cayó lesionado en la carrerita del palo hace ya algunos meses. Su tobillo quedó maltrecho, y el del San Pedro atletismo se ha pasado un montón de jornadas de baja obligatoria. Ayer salimos de rodajillo por la malagueta...y el que tuvo retuvo...menos mal que está empezando...me da miedo pensar como va a estar el menda cuando lleve un mes de entreno. Como no me ponga las pilas este año...Para la próxima temporada ya tenemos el objetivo de la Maratón de Barcelona, junto con mis compañeros de club del Rosario-Trabuco. El susodicho convaleciente quiere bajar de tres horas... y es mi primer maratón...lo dicho: me da miedo la próxima temporada.

martes, 15 de julio de 2008

Nuevo reto: El blog

Hace año y pico que empezé en esto del atletismo popular, no se muy bien si porque me gustaba correr (a ratos...) o porque estaba ya un poco cansado de jugar al Balonmano, que es el deporte que me acompaña desde la niñez. El caso es que poco a poco uno le va tomando el gustillo a esto de levantarse por la mañana hacer la mochila e ir a la carrerita de turno.
Para los novatillos en esta historia es de gran ayuda escuchar los consejos de los compañeros corredores, sobre todo de los veteranos (esos que te pasan como rayos en las carreras...) por suerte o por desgracia debido a mi trabajo algo se de entrenamientos y ese tipo de cosas pero me parece de gran ayuda la labor que se hace en algunos blog como zona para compartir experiencias, dudas e inquietudes.
Es de agradecer la labor "informativa" de muchos corredores que se animan a sentarse delante del ordenador tras la dura jornada de entrenamiento a compartir sus experiencias. Corredores como los autores de http://diariodeuncorredor.blogspot.com o http://fondista1996.blogspot.com , blogs que se convierten en espacios de consulta y cooperación de muchos corredores.
Suena pues el pistoletazo de salida, y comienza la andadura de este experimento de blog que pretende compartir experiencias no sólo en el mundillo del atletismo, sino en el deporte en general.
Quizás no sea el mejor momento, puesto que en breve voy a empezar con mi descanso de temporada...